低学年の練習 アジリティトレーニングの様子

 

俊敏性などを向上させるトレーニングの様子です。

細かい動きからトップスピードへ、またトップスピードから細かく止まるなどで、走塁や守備の基礎の動きを作ります。

低い姿勢を保ちながら左右に動くトレーニングです。走塁や守備の基礎となる動きを取り入れています。横の動きから縦の動きに移ると同時にトップスピードに乗っていきます。

打ったり守ったりするだけでなく、子供のときに獲得しやすい俊敏な動きを形成できるようなトレーニングも取り入れています。

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